عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا و التسجيل
ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولمركز رفع
تعلن مدرسة ابن الوليد عن دخولها برنامج الجودة والإعتماد التربوى ..  ....
الاستاذة ثريا سنة :تدعو مدرسة ابن الوليد الابتدائية بالسنبلاوين ابناء المدينة وخاصة المقيمين حولها ان يشاركوا فى النهوض بالمدرسة   .. ...
تتشرف مدرسة ابن الوليد بتقديم التهنئة للطالب / عبد القادر على الششتاوى الطالب بالصف السادس وذلك لحصوله على شهادة icdl  .. ...

الأستاذة ثريا سنة / مديرة المدرسة :اشكرالجميع على تعاونهم وحسن تدبرهم للنهوض بالمدرسة
جودة التعليم: إجادة الطلاب للقراءة والكتابة شرطاً للحصول علي الاعتماد  

لائحة العمل بالمدرسة  حضور التلاميذ 7.15 صباحا  الانصراف فى الموعد الرسمى للمدرسة   لايجوز لولى الامر الدخول مع التلميذ لارض الطابور  الالتزام بالزى المدرسى  النظافة الشخصية شرط اساسى لوقوف التلميذ بين زملائه فى ارض الطابور  حظر استخدام المحمول داخل المدرسة الاتصال بالتلميذ يكون عن طريق ادارة المدرسة 6690498  تحدد الساعة 12.30  يوم الاربعاء من كل اسبوع لبحث شكوى سيادتكم المتعلقة بابنكم فى الصفوف الاولى  والساعة 1.30  يوم الخميس  من كل اسبوع للصفوف الرابع والخامس والسادس الالتزام بتعليمات امن البوابة  حرصا على سلامة التلاميذ يتم استخدام البوابة الخلفية لدخول وخروج التلاميذ  المدرسة تستقبل اقتراحاتكم على الايميل 

لقراءة القرآن الكريم وتصفحه   http://islamic.naseej.com/staticpages/islamic/quran/index.asp   .... ......
ارشادات عامة لتفادى الاصابة بالأنفلوانزا .... ..اغسل يديك جيدا بالماء والصابون... ..لا تعطس فى وجه احد زملائك........... عند العطس استخدم المناديل الورقية ........ تجنب الاماكن المزدحمة ........ اذا شعرت باعراض البرد التزم بيتك ولا تأتى الى المدرسة ......... اذا شعرت باعراض البرد فى اثناء تواجدك بالمدرسة بلغ فورا الزائرة الصحية او احد معلميك .....
 كما تتشرف مدرسة ابن الوليد بتقديم التهنئة للطالبة / ماجدة على الششتاوى الطالبة بالصف الثالث  وذلك لحصولها على شهادة icdl ........
الاستاذة ثريا سنة / الف مليون مبروك للطالب عبد القادر واخته الطالبة ماجدة.. ..
للتواصل مع ادارة المدرسة ..ebn_alwaled1@yahoo.com ....






 تهنئ المدرسة الاستاذ السيد احمد عباس لحصوله على دورة    icdl  بامتياز   واعضاء هيئة التدريس بالمدرسة يتمنوا له التوفيق  
ريم عبد الحليم الحديدى امين فصل2/6 واتحاد طلاب الادارة التعليمية 
تؤكد مدرسة ابن الوليد على فتح ابوابها  لاستخدام مواردها المادية من مكتبة وحجرة تطوير وملاعب امام المجتمع المحلى
الف مبرووووووووك لروضتنا الجميلة حصولها على شهادة الاعتماد والجودة
دعوة عامة ندعو جميع المعنيين بالعملية التعليمية للمشاركة فى وضع وتحديث رؤية المدرسة ولكم جزيل الشكر...

شاطر | 
 

 فوائد التمرينات الرياضية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حنان محمود.
المدير العام

المدير العام
avatar

نحو غدا افضل
انثى
عدد المساهمات : 364
نقاط : 765
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
الموقع : مدرسة ابن الوليد
العمل / المهنة معلمة لغة عربية

مُساهمةموضوع: فوائد التمرينات الرياضية   الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 2:16 am

التمرينات تحد من مخاطر الإصابة بأورام مختلفة




أشارت نتائج دراسة جديدة إلى أن

البالغين النشطين بشكل معتاد سواء عن طريق التمرينات الرياضية أو العمل أقل
عرضة للإصابة بعدد من الأورام.

ووجدت الدراسة، التي تتبعت نحو ثمانين ألف بالغ ياباني لمدة تصل إلى
عشر سنوات،
أن الرجال والنساء النشطين بشكل معتاد يواجهون مخاطر أقل فى
الإصابة بأي نوع من السرطان.

وعندما درس الباحثون أنواعا معينة من السرطانات وجدوا أن التمرينات لها
صلة بتراجع مخاطر الإصابة بسرطان القولون والكبد والبنكرياس والمعدة.

الوقاية خير من العلاج
كما وجدوا أن هذا الأثر الوقائي أقوى بين الرجال والنساء ذوي الوزن الطبيعي
جانب منه على الأقل- بسبب التحكم بشكل أفضل في الوزن.

ونشرت عضوة المركز الوطني الياباني للسرطان في طوكيو الدكتورة مانامي إنوي
وزملاء لها هذه النتائج في الدورية الأميركية لعلم الأوبئة.

وقد تتبع الباحثون معدلات الإصابة بالسرطان بين 79 ألفا و771 رجلا وامرأة كانت أعمارهم تتراوح بين 45 إلى 74 عاما في بداية الدراسة، وفي المدة بين
عامي 1995 و1999 جرى فحص المشاركين في الدراسة بشأن مستويات
نشاطهم الجسماني والنظام الغذائي وعادات نمط الحياة الأخرى، ثم تتبع الباحثون
حالاتهم حتى 2004 وتوثقوا أكثر من 4300 تشخيص جديد بالسرطان.

ويقول الباحثون إن مخاطر الإصابة بأي سرطان بشكل عام انخفض بشكل طفيف
مع زيادة مستويات نشاط المشاركين؛ وفي المتوسط كان الرجال الأكثر نشاطا أقل
احتمالا الإصابة بخطر السرطان بنسبة 13% من نظرائهم الأقل نشاطا. أما النساء
الأكثر نشاطا فكن كذلك أقل احتمالا بنسبة 16% في مخاطر الإصابة بالسرطان
مقارنة بنظيراتهن الكثيرات الجلوس.

وظلت هذه الصلة قائمة بعدما أخذ الباحثون في الحسبان سلسلة من العوامل الأخرى بما يتضمن أعمار المشاركين والوزن وعادات التدخين والمقادير اليومية التي يتناولونها من السعرات الحرارية.

النشاط الجسماني

وتحديد النشاط الجسماني ليس فقط بالتمرينات في أوقات الفراغ، بل أيضا بمقدار
الوقت الذي يقضيه المشاركون عادة في المشي والقيام بعمل بدني أو بالعمل بالمنزل.

ويعتقد أن التمرينات الرياضية ربما تساعد في الوقاية من السرطان في جانب منه
بسبب التحكم في الدهون بالجسم، لكن للنشاط الجسماني أيضا آثارا أخرى قد
تقي من الناحية النظرية من السرطان كما تشير إنوي وزملاؤها.

ذلك أن التمرينات -على سبيل المثال- يمكن أن تحفز نشاط الجهاز المناعي
؛ وهو أحد الدفاعات الطبيعية للجسم ضد السرطان، وربما يغير أيضا من مستويات هرمونات معينة من بينها الهرمونات الجنسية وعوامل النمو على غرار
الأنسولين والتي يمكن أن تغذي النمو وتتسبب في نشر الأورام.
[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alwaled1.ahlamontada.net
اميرة محمود.
عضو

عضو
avatar

نحو غدا افضل
انثى
عدد المساهمات : 133
نقاط : 228
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
الموقع : مدرسة ابن الوليد
العمل / المهنة اخصائى صحافة

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمرينات الرياضية   الأربعاء سبتمبر 23, 2009 5:49 pm

شكرا لك على هذة المعلومات الرياضية
العقل السليم فى الجسم السليم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التمرينات الرياضية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات التعليمية :: الرئيسية :: الانشطة المدرسية :: المنتدى الرياضى-
انتقل الى: