عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا و التسجيل
ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولمركز رفع
تعلن مدرسة ابن الوليد عن دخولها برنامج الجودة والإعتماد التربوى ..  ....
الاستاذة ثريا سنة :تدعو مدرسة ابن الوليد الابتدائية بالسنبلاوين ابناء المدينة وخاصة المقيمين حولها ان يشاركوا فى النهوض بالمدرسة   .. ...
تتشرف مدرسة ابن الوليد بتقديم التهنئة للطالب / عبد القادر على الششتاوى الطالب بالصف السادس وذلك لحصوله على شهادة icdl  .. ...

الأستاذة ثريا سنة / مديرة المدرسة :اشكرالجميع على تعاونهم وحسن تدبرهم للنهوض بالمدرسة
جودة التعليم: إجادة الطلاب للقراءة والكتابة شرطاً للحصول علي الاعتماد  

لائحة العمل بالمدرسة  حضور التلاميذ 7.15 صباحا  الانصراف فى الموعد الرسمى للمدرسة   لايجوز لولى الامر الدخول مع التلميذ لارض الطابور  الالتزام بالزى المدرسى  النظافة الشخصية شرط اساسى لوقوف التلميذ بين زملائه فى ارض الطابور  حظر استخدام المحمول داخل المدرسة الاتصال بالتلميذ يكون عن طريق ادارة المدرسة 6690498  تحدد الساعة 12.30  يوم الاربعاء من كل اسبوع لبحث شكوى سيادتكم المتعلقة بابنكم فى الصفوف الاولى  والساعة 1.30  يوم الخميس  من كل اسبوع للصفوف الرابع والخامس والسادس الالتزام بتعليمات امن البوابة  حرصا على سلامة التلاميذ يتم استخدام البوابة الخلفية لدخول وخروج التلاميذ  المدرسة تستقبل اقتراحاتكم على الايميل 

لقراءة القرآن الكريم وتصفحه   http://islamic.naseej.com/staticpages/islamic/quran/index.asp   .... ......
ارشادات عامة لتفادى الاصابة بالأنفلوانزا .... ..اغسل يديك جيدا بالماء والصابون... ..لا تعطس فى وجه احد زملائك........... عند العطس استخدم المناديل الورقية ........ تجنب الاماكن المزدحمة ........ اذا شعرت باعراض البرد التزم بيتك ولا تأتى الى المدرسة ......... اذا شعرت باعراض البرد فى اثناء تواجدك بالمدرسة بلغ فورا الزائرة الصحية او احد معلميك .....
 كما تتشرف مدرسة ابن الوليد بتقديم التهنئة للطالبة / ماجدة على الششتاوى الطالبة بالصف الثالث  وذلك لحصولها على شهادة icdl ........
الاستاذة ثريا سنة / الف مليون مبروك للطالب عبد القادر واخته الطالبة ماجدة.. ..
للتواصل مع ادارة المدرسة ..ebn_alwaled1@yahoo.com ....






 تهنئ المدرسة الاستاذ السيد احمد عباس لحصوله على دورة    icdl  بامتياز   واعضاء هيئة التدريس بالمدرسة يتمنوا له التوفيق  
ريم عبد الحليم الحديدى امين فصل2/6 واتحاد طلاب الادارة التعليمية 
تؤكد مدرسة ابن الوليد على فتح ابوابها  لاستخدام مواردها المادية من مكتبة وحجرة تطوير وملاعب امام المجتمع المحلى
الف مبرووووووووك لروضتنا الجميلة حصولها على شهادة الاعتماد والجودة
دعوة عامة ندعو جميع المعنيين بالعملية التعليمية للمشاركة فى وضع وتحديث رؤية المدرسة ولكم جزيل الشكر...

شاطر | 
 

 غذأء مفيد لأولادك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريهام عنتر بيومى
عضو

عضو
avatar

البلد : السنبلاوين
نحو غدا افضل
عدد المساهمات : 5
نقاط : 11
تاريخ التسجيل : 01/10/2013
العمل / المهنة صيدلانية

مُساهمةموضوع: غذأء مفيد لأولادك   الإثنين أكتوبر 21, 2013 8:12 pm

كل أم تتمني أن يصبح صغيرها قوي البنيان، ينمو و يكبر عام بعد الأخر بصحة جيدة .. تعرفى معنا على الأطعمة التى تساعد طفلك على نمو و بناء جسمه بشكل صحى .
البيض
البيض يوفر البروتين، وهو واحد من الأطعمة القليلة التى تحتوى على فيتامين D بشكل طبيعى، مما يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. تناول البروتين فى وجبة الإفطار يساعد الأطفال على الشعور بالشبع لفترة أطول.

الشوفان
الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، مثل الشوفان، يهضم ببطء، ويوفر الطاقة اللازمة لأنشطة الأطفال.

الفواكه
أي نوع من الفواكه جيد لطفلك، ويوفر الفيتامينات والمعادن الضرورية. لجنى الفوائد الغذائية، حاولى إطعام طفلك مجموعة متنوعة من الفواكه، مثل التوت، البطيخ، الكيوي والبرتقال.

المكسرات
المكسرات مصدر جيد للدهون الصحية، والتى يحتاجها الأطفال للنمو، وكذلك لصحة القلب. تناول القليل من الدهون "الجيدة" فى الصباح يعطي أطفالك دفعة من الطاقة لتبقيهم بنشاط طوال اليوم.

اللبن
البروتين والكالسيوم فى منتجات الألبان يوفر الوقود للدماغ والجسم. البروتين يساعد على بناء أنسجة المخ، فى حين أن الكالسيوم فى اللبن يحافظ على عظام وأسنان الأطفال قوية.

الطماطم
تحتوى الطماطك علي الليكوبين - وهى مادة تحمي ضد العديد من أنواع السرطان. طبخ الطماطم يجعلها أصح لأن الحرارة تطلق الليكوبين. نصيحة: طبخ الأطعمة بالطماطم مع الدهون الجيدة، مثل زيت الزيتون، يساعد الجسم على إمتصاص فوائدها بصورة أفضل.

زبادى بلدى قليل الدسم
لجعله قليل الدسم ببساطة إنزعى القشطة من على الوجه. يحتوى على بكتيريا صحية معروفة لرفع الحصانة مناعة الجسم وتساعد على الهضم، ويحتوى على مرتين إلى ثلاث مرات كمية البروتين وسكر أقل من الزبادى المصنع. اضيفى القليل من عسل النحل (بعد سن عام لطفلك) للتحلية.

الكرنب
يحتوى على نكهة خفيفة ومقرمشة محببة لدى الأطفال ويميلون لها أكثر من أنواع الخضر الأخرى. الخضروات مثل الكرنب، والبروكلى، والخس تحتوى على المغذيات النباتية المعروفة لخفض خطر أنواع عديدة من السرطان، فضلاً عن تحسين الهضم. كما أنه يساعد على طرد السموم الضارة من الجسم.

السلمون
يحتوى على الدهون الصحية للقلب أوميجا 3، وهى مفيدة أيضاً لتعزيز نمو الدماغ، ودرء الإكتئاب، ولها قوى مضادة للإلتهابات تعمل بشكل رائع.

الكاكاو
مسحوق الكاكاو لديه واحدة من أعلى التركيزات من مركبات الفلافونويد، وهو مركب معروف لتحسين ضغط الدم والقلب وصحة الفم. ويعمل أيضاً على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس. إستخدمى الأنواع التى لا تقل عن 70٪ كاكاو نقى وتحققى من أنه لم يتم معالجتها بواسطة القلويات، التىتيزيل معظم مركبات الفلافونويد.

الريحان
أعشاب الريحان مليئة بالمواد المضادة للأكسدة - فيتامينات A، C، K و- وكذلك الحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم، ويمكن أن تساعد على تحسين عملية الهضم.

القرفة
تساعد على تنظيم السكر فى الدم، التي بإمكانها أيضاً التقليل من إنخفاض طاقة الأطفال الشائعة فى وقت الظهيرة.ink ink ink 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غذأء مفيد لأولادك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات التعليمية :: الرئيسية :: روضة ابن الوليد-
انتقل الى: