احمى نفسك

الوقاية من انفلونزا الخنازير:
1. عدم الاقتراب من المصابين بمرض إنفلونزا الخنازير لأن العدوى تنتقل من شخص إلى آخر عن طريق السعال أو العطاس

2. إذا كنت تقيم في منطقة موبوءة، أو كنت مصابا بانفلونزا الخنازير فمن الأفضل عدم تقبيل الآخرين.

3. غط انفك وفمك بمنديل عندما تسعل او تعطس.

4. احرص على إلقاء المنديل في سلة المهملات بعد استخدامه.

5. اغسل يديك بالماء والصابون بكثرة ، وخاصة بعد السعال او العطس.

6. استخدم منظفات الايدي التي تحتوي على الكحول فهي فعالة أيضا.

7. حافظ على مستويات عالية من النظافة الشخصية بصورة دائمة ، خاصة قبل اعداد الطعام وبعده ، وعند الخروج من الحمام.

8. تجنب لمس عينيك او انفك او فمك. فالجراثيم تنتشر بهذه الطريقة.

9. تجنب الأسواق التي تباع فيها حيوانات حية ، وكذلك الابتعاد عن مزارع الدواجن والخنازير في البلدان المصابة.

10. إذا كنت في منطقة مصابة ، احصل على عناية طبية مباشرة اذا ظهرت عليك اعراض تشبه اعراض الانفلونزا (ارتفاع في الحرارة ، الام جسدية ، سعال واحمرار في الأنف).

11. لبس كمامات الأنف عند الإصابة بالأنفلونزا، و حتى الشخص غير المصاب يجب عليه لبس هذه الكمامات في الأماكن المكتظة بالناس.